原文

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。

是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。

所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。

新韵释义

上古圣人教诲人，虚邪贼风四时避。

心静安闲无欲求，真气顺从深积蓄。

精神内敛不外散，病从何来自安逸。

是以志闲少欲望，心情安宁无恐惧。

身体虽然勤劳动，但不过分致倦疲。

真气从容顺而畅，各得所愿都满意。

故能所食觉甘甜，衣着舒适乐俗习。

贫富高下不相欺，民风淳厚不攀比。

嗜欲不能劳其目，淫邪诱惑心不迷。

无论贤愚弱与强，身外之物不贪取。

因而合乎养生道，皆度百岁无危极。