原文

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

新韵

秋季稻菽瓜果稔，天高风急地气清。
早睡早起养神气，活动规律随鸡鸣。
减缓秋季肃杀气，气闲神定志安宁。
收敛神气不外泄，神思安与秋气平。
肺气清和而匀调，秋收气氛相适应。
此谓养收之法则，逆则伤肺隐患生。
冬来易生飧泄病，因缺秋敛养藏盈。