原文

夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

新韵

夏季秀美万物荣，阴阳气交上下通。
草木花开始结果，这种环境应适应。
日照时长莫厌恶，夜卧早起勤耘耕。
心无郁怒容颜美，并使腠理以畅通。
若有所爱在物外，阳气外泄亦从容。
此应夏长养生道，违则伤心少愉情。
秋天就会患疟疾，奉少冬至重病生。